Beckenboden Class
Mobilisation und Kräftigung im Becken: Spüre deinen Beckenboden wieder, lerne ihn gezielt anzuspannen und zu entspannen – sanft, in kleiner Gruppe und von einer BeBo®-Therapeutin geführt.
Das bringt dir die Beckenboden Class.
Ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck – mit einfachen, bildhaften Erklärungen und Schritt für Schritt nach dem BeBo®-Konzept.
Beckenboden spüren
Du lernst, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, anzuspannen und wieder zu entspannen.
Bei Inkontinenz & Senkung
Gezieltes Training für Frauen mit Beckenbodenbeschwerden – fundiert nach dem BeBo®-Konzept.
Nach der Rückbildung
Ideal, um nach der Rückbildung weiter aufzubauen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Atmung, Haltung & Alltag
Du integrierst Beckenboden, Atmung und Haltung ganz natürlich in deinen Alltag.
Passt die Beckenboden Class zu dir?
Für Frauen mit Beckenbodenbeschwerden und nach der Rückbildung. Bei akuten Beschwerden wie Senkungen oder Schmerzen kläre deine Teilnahme bitte vorher mit deiner Frauenärztin ab.
Für dich, wenn …
- du Beckenbodenbeschwerden wie Inkontinenz oder Senkungen kennst.
- du nach der Rückbildung weiter aufbauen möchtest.
- du deinen Beckenboden bewusst wahrnehmen und kräftigen willst.
- du ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck üben möchtest.
Deine Kurs-Details
8 Einheiten als festes Paket.
Die Beckenboden Class wird als feste Kursreihe gebucht – 8 Einheiten als Paket. Einzelstunden oder 10er-Karte gibt es nicht, ebenso keine Probestunde. Buchbar direkt auf unserer Seite (Elbgym-Wellpass wird noch geprüft).
Leonie
Leonie ist BeBo®-Therapeutin und gibt ihre Begeisterung für den Beckenboden mit viel Freude an euch weiter. In der Beckenboden Class hilft sie euch, euren Beckenboden besser zu spüren und euch wieder wohl in eurem Körper zu fühlen.
Gut zu wissen.
Für Frauen mit Beckenbodenbeschwerden wie Inkontinenz oder Senkungen sowie für Frauen nach der Rückbildung. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Sichere dir deinen Platz.
Trag dich kurz ein – deine Anmeldung landet direkt bei uns am Empfang und wir melden uns bei dir.